Como a lo largo de estos temas de Science hemos estado hablando de los hábitos saludables, nuestro cole ha invitado a una experta en nutrición para que venga a darnos una charla de lo importante que es comer bien, así que la mañana del martes recibimos la visita de Laura, nutricionista y farmacéutica. Aunque muchas de las cosas que nos contó ya nos las sabíamos, no está de más que nos las recuerden de vez en cuando. Hablamos de la pirámide alimenticia, del origen de los alimentos, la importancia del desayuno... y también tuvimos la posibilidad de realizarle toda clase de preguntas sobre el tema, por lo que le damos las gracias.
Los hábitos alimentarios se adquieren principalmente en casa, aunque desde el colegio los reforcemos. Los niños observan nuestra forma de comer, los alimentos que comemos, los que compramos, cómo cocinamos... De forma progresiva, se van acostumbrando a nuestros hábitos y haciéndolos suyos. Por ello, debemos intentar ser un buen ejemplo para ellos.
Comer juntos en un ambiente tranquilo, consumir 5 raciones de frutas y verduras al día, aprovechar el tiempo de la comida para compartir cómo ha ido nuestra mañana... son sólo algunas pinceladas de lo que podemos hacer para inculcar en nuestros hijos estos hábitos tan importantes. El próximo martes a las 12, Laura volverá a nuestro cole para dar una charla a todos los padres que estén interesados en el tema. ¡Os animamos a venir!
Aquí os dejamos con las fotos durante las charlas con primero y segundo y un link a recetas para hacer con niños. ¿Veis qué formales estamos?
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